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女星产后变身辣妈,为啥她们恢复得“辣”么快?

2015-06-25 09:00:29 出处:新浪 0人参与
近日,大S产后瘦身成功,晋级辣妈战队。女明星生孩子前窈窕貌美,生孩子后也仍然保持性感妩媚,为啥她们恢复得“辣”么快?快跟小编一起学起来吧!……

女星 产后 瘦身 减肥

大S孕期照

    女星大S孕期照曝光,产后疯狂减重暴瘦60斤

    近日难得和妹妹小S一起上《康熙来了》,并在节目中畅聊怀孕及产后的心路历程。她透露,好不容易怀孕,代价却是身材严重变形,怀孕初期体型就开始慢慢变形,尤其是腰围部分开始变得很厚实,直言怀孕期间老公汪小菲看到自己渐渐发福,反应就和李心洁在电影《见鬼》中一样,“就是看到鬼,还要假装没看见”,逗得主持人蔡康永呵呵大笑。不过,节目中亮相的大S已经是恢复到昔日的完美身材,又见美腿尖脸。这几年,女星们扎推生子,但她们生完孩子后一个比一个瘦得快,她们究竟有哪些秘诀?

     杨幂:吃东西蛋白质优先

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杨幂产后出院

    “一点儿都没胖是怎么回事,实在太气人了”“有生以来第一次过了50KG,纪念顺便拉仇恨一下。”怀孕期间,杨幂这可是分分钟都在炫耀好身材。她的方法是:避开压力,吃东西蛋白质优先,在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感,用走路消除脂肪。

     吴佩慈:孕期严格控制体重

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   吴佩慈孕期照

    吴佩慈怀孕8、9个月的时候,才胖了仅仅7公斤,她晒出一份早餐:一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆类制品,外加一杯饮品和水果。吴佩慈的早餐被网友吐槽吃得像减肥餐。当时曾有不少人争议吴佩慈为了减肥不顾孩子。

    孙俪:产后第一天就深呼吸瘦身

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    孙俪孕期照

    孙俪在怀二胎时,临近产前,身材依然保持很好。她曾在生下第一个儿子后,公开过自己的瘦身方法:在产后第一天就开始做深呼吸运动。具体科学做法:仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次。

    霍思燕:哺乳也能减肥

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    霍思燕孕期照

    生完孩子后,霍思燕坚持每3个小时就给宝宝喂一次奶,每次喂奶会排出大量的汗,非常有助于消水肿。她曾经调侃自己如今不是在喂奶就是在喂奶的路上。对还不能进行中高强度运动的孕妇来说,喂奶不失为一种增加活动量的好方法,奶水还能带走妈妈身体内的热量和营养。

    小S:坚持瘦身餐

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   小S瘦身成功照

    小S产后身材火辣,她公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉,她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练,为她设计甩肉运动,助她在一个月后成功复出。据报道,亲朋好友送的补品小S都一点不沾,母亲也不敢给她炖补品。总之,在这1个月内,小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。

    李嘉欣:产后80小时迅速瘦身

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    李嘉欣孕期照

    李嘉欣的迅速瘦身更是令人惊讶。她的产后速瘦秘方:炖鸡肉、鱼汤、西兰花、牛肉以及车厘子。这使李美人在产后80小时便瘦到不足45公斤。

    A-lin:每天燕麦瘦身菜单

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    A-lin参加《我是歌手》秀火辣身材

    《我是歌手》中,A-lin身材火辣,一出场就惊艳四座。可谁知道刚生完孩子的她体重有81公斤!靠老公的鞭策和自身的坚持,产后成功瘦了64斤。A-lin称自己的菜单为燕麦瘦身菜单,早餐吃五种蔬果和五谷燕麦,午餐则以一份烫青菜、两份肉跟五谷燕麦为主,晚餐也只吃青菜和五谷燕麦。除此之外,A-lin严格的督促自己大量运动、积极健身,每周至少三天健身三小时。训练的内容包含重量训练、有氧运动、上百下仰卧起坐还有trx核心肌群训练。

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