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怀孕7个月孕妈咪护理要点

2012-02-16 09:57:20 0人参与
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怀孕7个月的时候,由于身体笨重,孕妈妈走路身体后仰不看脚下面,易摔倒。而且这是容易发生早产的时候,过于激烈的运动是早产的原因。孕妈应注意动作缓慢些。同时,孕妈咪们会感受到胎宝宝对坐骨神经的压迫,也容易产生妊娠纹和睡眠腿抽筋,这时孕妈咪要特别预防早产的发生……

怀孕7个月 怀孕7个月要怎么护理


护理提示:由于身体笨重,孕妈妈走路身体后仰不看脚下面,易摔倒。而且这是容易发生早产的时候,过于激烈的运动是早产的原因。孕妈应注意动作缓慢些。

坐骨神经痛:随着胎儿的不断发育,胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力,从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。这时应该:

1、选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛;

2、睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液;

3、白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时;

4、尽量不要举重物过头顶;

5、游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

妊娠纹:

1、控制体重:如果准妈妈体重增长过快,皮下组织会被过分撑开,皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂,容易产生妊娠纹。

2、坚持按摩:适度按摩肌肤,保持血流顺畅,减轻或阻止妊娠纹的产生。

3、保持滋润:增加肌肤的柔软度和弹性,使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时,能够更加适应。

睡眠腿抽筋:引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外,妊娠后期子宫的增大,使下肢的血液循环运行不畅,也是导致“小腿插筋”的发生。当小腿抽筋时,可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子),再按摩拇趾和整个腿,若再不缓解,则把脚放在温水盆内,同时热敷小腿,并扳动足部,一般都能使抽筋缓解。

预防早产:认识早产的征兆,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现,应及时与医生取得联系,尽早去医院接受检查。

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