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怀孕注意事项 孕早期孕中期孕晚期如何补钙

2012-03-30 15:43:58 0人参与
凤网专区: 怀孕初期症状
怀孕注意事项,饮食是孕期的重头戏,准妈妈们怀孕初期吃什么好、怀孕期间不能吃什么以及孕期饮食上的禁忌;怀孕注意事项,肌肤护理是众多准妈妈们担心的问题,护肤品中的化学成分会通过皮肤渗透到身体中,从而危害到宝宝的健康。怀孕注意事项,缺钙孕妈自身宝宝两受害,孕妈妈在怀孕期间缺钙会出现小腿抽筋、下肢浮肿、腰腿酸痛、关节疼痛、疲倦乏力等现象……

一个女人在荣升为准妈妈后都会感到异常的喜悦和幸福,也为此成为全家人重点关注和保护对象,吃穿住行都被安排的妥妥帖帖。那么为了小宝宝能够健康顺利的降生,有哪些怀孕后注意事项我们需要烂熟于心呢?又有哪些怀孕护肤孕期护肤要点准妈妈不能忽视?今天小编就带大家一起学习以下!

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一、怀孕注意事项:饮食篇

民以食为天。饮食可是孕期的重头戏,那么孕期饮食上有哪些禁忌我们是要注意的呢?首先准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物,如油炸食品及甜点等,可多食水果来代替甜点;另外,还要尽量避免刺激性的食物,如咖喱,辣椒等;含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当,例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。

二、怀孕注意事项:睡眠运动篇

其次就是要保证充分的休息和睡眠。在怀孕期间,孕妇会时常感觉疲劳,因此每天睡眠一定要足8个小时,中午也有必要午睡一会儿。另外,不要长时间的站立或是步行。当然可以适当的进行一些幅度不大的简单活动。在专业人士指导下进行适度的孕期瑜伽或者孕期普拉提有助于孕期身体健康和减轻分娩时的痛楚。

三、怀孕注意事项:护肤美容篇

而怀孕期间还有个大问题一直困扰着准妈妈们!那就是肌肤护理问题。众多准妈妈们担心护肤品中的化学成分会通过皮肤渗透到身体中,从而危害到宝宝的健康。其实,据相关的研究显示,化妆品通过皮肤的吸收是极少的,而且大多数的产品成分根本无法渗入到肌肤底层,因此就更不必担心化妆品会进入血液循环这种说法了。但是,对于孕妇而言化妆还是以淡雅为宜,尽量选用安全、正规的护肤品。为了让准妈妈们能够在孕育小生命期间依然光彩照人

总而言之,怀孕注意事项、怀孕护肤孕期护肤要点等都是孕期不可忽视的,为了能够做一位时尚而又靓丽的妈妈,肌肤护理问题更是需要提到日程中来。母亲与孩子浑然一体,妈妈的正确选择和细节呵护都将会为宝宝的成长发育撑起一把有力的保护伞。

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