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孕妇注意事项 梅雨季节

2014-03-13 10:26:00 出处:pcbaby 0人参与
“潮湿”成了这几天的“绝对主角”,感冒咳嗽的人多了,摔伤关节疼痛的人也增加了,对于进入梅雨季节的地区来说,不仅要对抗雾霾的危机还要及时应对潮湿带来的隐患,防病防潮防滑,一样都不能少,准妈妈们,你们准备好了吗?……

“三月里的小雨淅沥沥沥沥沥,淅沥沥沥下个不停”,对于已经进入梅雨季节的地区来说,“潮湿”绝对是人们生活中的“主角”,地面总是粘粘的,空气都能挤出水来,空气湿体内也湿,所以,梅雨季节,孕妈妈们一定要注意防病防潮防滑。 

【疾病类注意事项】

1、呼吸道疾病

呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝水,让鼻黏膜保持湿润,有助于有效抵御病毒细菌的入侵。

勤洗手,养成良好的卫生习惯也是预防春季传染病的关键。一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯,在外不能即时洗手的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。

同时,要做到勤换、勤晒衣服及被褥,不吃不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水。

2、过敏性疾病

所谓过敏性疾病,主要是针对有过敏体质的人来说的,春季,万物复苏,春花烂漫,以前有对花粉过敏的孕妈妈在外出时要特别注意。

另外,应尽量少去公共场所,避免春季传染性疾病感染。要经常保持办公地点及家中空气流通,室内要经常打扫卫生,保持清洁整齐。还可以摆放一些绿色植物,能起到调节室内空气环境的作用。不过室内最好不要放花卉,特别是有过敏体质的人,以防诱发皮肤过敏、哮喘等过敏性疾病。

【生活类注意事项】

1、室内防潮

说到空气流通,我们就得说说梅雨季节的防潮防滑问题了。

首先,我们都知道要保持室内通风,但并不是说让大家不论屋外天气如何,都要开窗通风透气。阴雨天敞开门窗,反而会加重屋内的湿气,更易于细菌的滋生。

所以,在梅雨季节,最好关上门窗;不要打开排气扇,以免把外面的潮湿空气抽进室内;洗澡时间不要过长;打开空调,把温度调到最低,利用空调的抽湿的功能。

2、行走防滑

梅雨季节,很多地面特别是瓷砖地面非常湿滑,孕妈妈们一定要注意行走安全,避免因滑倒而发生意外。

在家里,可以用报纸放在地上吸湿;出行时,最好穿上能防滑的鞋子。

【饮食类注意事项】

梅雨天气潮湿,身体易积聚水分,造成皮肤松弛。古语也有说:干金难买春来泄。所以,我们在关注室内防潮的同时,也要注意一下身体内部的祛湿排毒。

其实,对于孕妈妈来说,我们通过简单的食疗方法就可以做到祛湿排毒了,简单又又安全有效:

1、苹果和鲜奶

早上一杯鲜奶,一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。其他如:草莓、樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。我们都可以尝试。

2、海带绿豆汤

海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤,毒素自然地随着你的大小便排出。

3、薏米

薏米也是很好的祛湿食物,煲汤煮粥,营养又健康。

4、水

大家别忘记了最好的排毒载体:水。别以为春天潮湿,就不需要补充水份。身体里没有了水份的话,连厕所都不用去了,还怎么排毒?

 

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