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怀孕初期如何预防流产?

2014-11-11 16:21:06 出处:爱婴杂志-科学之友 0人参与
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孕妈咪在孕育宝宝的过程中既充满希望和快乐,又有新的担心,那就是如何让宝宝顺顺利利平平安安地生下来。而孕早期(孕12周以前)是特别关键的时期,流产更是一个敏感而又不可回避的问题。怎么做才能预防孕早期流产呢?……

怀孕初期如何预防流产 怀孕初期 孕早期流产

文/梁慧(湖南省妇幼保健院妇二科)

1.注意均衡营养

摄取足够的维生素和矿物质。多吃蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、豆类、豆制品,以及新鲜的蔬菜和瓜果等;要注意避免喝咖啡和浓茶,避免进食刺激性的食物,如咖喱、辣椒及油炸食品等;避免吃含钠过高的食物及调味品,如腊制品、卤制食品、罐头食品等;避免抽烟与喝酒。

2.保持愉悦的心情,避免情绪紧张

准妈妈在怀孕的时候如果情绪不稳定,经常处于悲伤、哀怨或愤怒的状态,子宫容易收缩,严重的还会导致流产。

3.禁止性生活

孕早期的胎儿还处于不稳定阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不是很紧密,如果进行性生活,很可能因为动作不当或过度兴奋使子宫受到震动,造成流产。

4.计划在适宜年龄怀孕,不要在高龄时生产

应计划在适宜年龄怀孕,不要在高龄时生产,还要确定自己的月经日期,选择最佳的受孕时间。注意身体检查,有先兆流产症状者应及时治疗,并应防止如感冒、肺炎等感染性疾病的发生,孕早期不能随意用药。

5.避免劳累和重体力劳动

孕早期应避免劳累和重体力劳动,不宜做剧烈运动。还在上班的准妈妈们,要开始慢慢减轻工作量,工作中注意休息,孕早期如果太劳累会导致见红,头晕目眩等情况,同时孕期还应避免去人多拥挤的地方。

6.避免闻到有毒气体或使用化学产品

避免闻到有毒气体或使用化学产品。尤其在怀孕早期,孕妈妈如果经常吸入各种有害有毒气体,经过血液循环,长驱直入至胎儿体内,严重干扰胎儿发育,就会引起胎儿畸形或自然流产。同时还要避免接触宠物,防止病毒感染。

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