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快乐安全过暑假之中小学生防溺水攻略,家长必备!

出处:今日女报/凤网 2018-07-11 15:35:46 0人参与
高温季节,暑期又至,下水嬉戏、游泳是众多中小学生在假期消暑休闲的方式。但水中娱乐给人带来欢乐之余,也潜藏着溺水危机。那么,如何保障中小学生玩得开心的同时,又能保障自身安全呢?……

暑假 游泳 中小学生防溺水攻略 湖南省疾病预防控制中心

Photo by Leo Rivas on Unsplash 

暑假已来临,天气也变得越发炎热起来,下水嬉戏、游泳是众多中小学生在假期消暑休闲的方式。但水中娱乐给人带来欢乐之余,也潜藏着溺水危机。权威的数据统计,我国每年因为溺水身亡的人数已经达到57000人,其中,中小学生占65%。溺水身亡事故已成为中小学生非正常死亡的头号杀手。

中小学生如何能玩得开心,又能保障自身安全呢?

▼如何预防溺水事故发生?

(1)不要独自一人外出游泳,更不要到不知水情且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,应尽量避免接近。

(2)必须在家长、老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳,以便互相照顾。

(3)要清楚自己的身体健康状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。

(4)对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。

(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服,要立即上岸休息或呼救。

▼如何在水中实施自救?

1.游泳中常会遭遇到的意外,如抽筋、疲乏、漩涡等,这时,要沉着冷静,按照一定的方法进行自我救护,同时,发出呼救信号。

2.除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

3.游泳时发生腿抽筋时,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮。

4.两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。

5.漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。发现接近旋涡时,立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。

▼发现有人溺水怎么办?

✘错误做法

1.不要盲目直接跳下水施救,未成年人没有足够的能力下水救溺水者。

2.不要手拉手施救,落水者很可能会将施救者一起拉下水,造成连环溺水。

✔正确做法

1.如果发现有人溺水,首先要大声呼救,叫更多的人来帮忙,同时拨打110。如果有多人在一起,要派一人去寻求大人帮助

2.寻找身边的漂浮物抛向溺水者,如救生圈、木板、泡沫。还可将书包装满空的矿泉水瓶子抛给溺水者。

3.寻找长棍子或树枝递给落水者,也可将衣服裤子打成绳结抛给落水者,但救人时,一定要降低重心,趴在地上,并找到能固定自己身体的物体,比如抱住树干、凸起的石头等。

特别提示:未成年人不具备直接救人的能力,遇见溺水者进行救援时,一定要以保障自身安全为前提!(文/湖南省疾病预防控制中心 胡冀)

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