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女儿是否长寿与母亲关系更大?其实坚持做这5件事 延长寿命至少十年

出处:凤网综合 2018-08-21 11:18:42 0人参与
最新发现,一名女性的母亲活到至少90岁,那么她活到90岁且不会罹患严重或慢性疾病的可能性会比普通人高出25%,但父亲活到90岁与女儿能否长寿的相关性不明显。这是真的吗?……

女儿是否长寿与母亲关系更大 长寿 遗传 生活习惯

Photo by jurien huggins on Unsplash 

美国研究人员最新发现,如果一名女性的母亲活到至少90岁,那么她活到90岁且不会罹患严重或慢性疾病的可能性会比普通人高出25%,但父亲活到90岁与女儿能否长寿的相关性不明显。

美国加利福尼亚大学圣迭戈分校等机构的研究人员在分析了约2.2万名妇女数据的基础上,在新一期英国《年龄与寿命》杂志上发表了相关报告。研究人员还发现,如果只是父亲活到90岁,与女儿能否长寿之间没有明显的相关性;但如果父母亲同时活到90岁,女儿长寿的概率就会比普通人高出38%。

研究人员认为,长寿的父母会把基因、习惯等方面的优点传递给下一代,使她们也能长寿。不过还需要进一步研究来验证是哪些因素和习惯能够与基因相互作用。

这项研究提供了一些线索,那些母亲活到至少90岁的女性,往往自己大学毕业,已婚且家庭收入较高,日常坚持体育锻炼和健康饮食。她们的母亲不但长寿,生活依然独立自理,沐浴、散步、爬楼等日常活动都能自如进行。

研究人员说,尽管我们不能决定先天遗传的基因,但在孩子成长过程中教给他们健康的生活习惯,也有助他们健康长寿。

◇做好这5件事 可以延长寿命◇

据法国《费加罗报》报道,美国一项大型研究表明,要想活得长久,生活就必须健康,而养成良好的饮食及基础运动习惯,可以使寿命平均延长10多年。

4月30日,美国科学杂志《循环》发表了针对多项大型科研结果的分析报告,说明选择健康的生活方式可以大大降低成年人过早死亡的可能性并且可以延长他们的寿命。

为了能够得到这个结论,上述研究分析了超过12万名年龄在30至40岁之间的男性及女性。结论很明显:采取健康的生活方式就可以做到长寿。

具体是哪5件事呢?哈佛大学的科学家对结果进行深入研究后列出5项戒律:

▪不抽烟

▪每天运动30分钟

▪健康饮食

▪每日饮酒量女性不超过1杯、男性不超过两杯

▪身体质量指数控制在18.5至24.9之间

美国这项研究表明,遵循这些众所周知的规则,“女性的平均寿命可延长14年,男性的平均寿命可延长12年”。并且遵循上述5种生活习惯的人死于心血管疾病的风险可以降低82%,同样死于癌症的风险也可降低65%。【详细】

本文根据新华社、环球网综合整理。

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