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孕妇食谱大全

孕妇食谱大全 怀孕初期吃什么好 怀孕不能吃什么

孕妇食谱大全给孕妈妈推荐怀孕一个月到怀孕十个月的食谱方案。怀孕一个月孕妇食谱注重补虚养血,多吃有助于增加受孕几率的食物;怀孕六个月孕妇食谱营养重点是补铁,保证多吃含铁食物;怀孕十个月要控制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩 

怀孕初期吃什么好?怀孕初期孕妇饮食宜清淡,要避开味道过重或者刺激性食物,切忌盲目进补。怀孕初期孕妈妈补充适量叶酸,有效防止胎儿畸形。

怀孕不能吃什么?怀孕期间避开易造成流产或早产食物,比如芦荟、螃蟹、薏米、杏仁等;不宜吃熏肉或半生肉食品;不宜喝浓茶,不宜服用热性补品。

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